Jika Anda tidak dapat menghindari situasi stres, cobalah
untuk mengubahnya. Jadi cara mengatasi stress yang satu ini adalah dengan
mencari tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah keadaan sehingga
masalah tidak muncul. Seringkali, hal
ini mengubah cara Anda berkomunikasi dan melakukan kegiatan dalam keseharian
Anda. Bagaimana tekniknya ?
Ekspresikan
perasaan Anda,. Jika sesuatu atau seseorang yang mengganggu Anda,
komunikasikan dengan cara yang terbuka
dan saling menghargai. Jika Anda tidak bisa menyuarakan perasaan Anda, kebencian
akan tumbuh dan situasi kemungkinan akan tetap sama.
Bersedia
untuk berkompromi. Ketika Anda meminta seseorang untuk mengubah perilaku
mereka, Anda
