Para peneliti di bidang psikoneuroimunologi (PNI)
mempelajari cara-cara di mana sistem kekebalan tubuh dan sistem saraf
berkomunikasi satu sama lain dan memberi dampak pada kesehatan mental dan
emosional. Penelitian PNI menunjukkan bahwa dampak stress kronis dapat
menyebabkan akibat pada mental dan emosional seperti gangguan mood seperti
depresi dan kecemasan, gangguan bipolar, kognitif (berpikir) masalah, perubahan
kepribadian, dan masalah perilaku.
Stres dan Depresi
Produk samping hormon stres dapat bertindak sebagai obat
penenang (zat kimia yang menyebabkan kita menjadi tenang dan sehat). Ketika
produk samping hormon tersebut terjadi dalam jumlah besar (yang akan terjadi di
bawah kondisi stres kronis), mereka dapat menyebabkan perasaan energi rendah
atau depresi.
Adalah normal untuk mengalami berbagai suasana hati, baik
tinggi dan rendah, dalam kehidupan sehari-hari. Sementara "tak
bahagia" adalah perasaan yang menjadi bagian dari kehidupan, namun menjadi
mengkuatirkan jika orang jatuh ke dalam
perasaan depresi yang menetap dan mulai mengganggu kemampuan mereka untuk
menyelesaikan kegiatan sehari-hari, bekerja
, dan menikmati hubungan
interpersonal sukses.
Gejala Depresi meliputi: masalah tidur, kelelahan, perubahan
nafsu makan, perasaan tidak berharga, rasa membenci diri bersalah, dan;
ketidakmampuan untuk berkonsentrasi atau membuat keputusan; agitasi, gelisah,
dan lekas marah; penarikan diri dari aktivitas yang menyenangkan, dan perasaan
keputusasaan dan ketidakberdayaan. Depresi juga berkaitan dengan peningkatan
pemikiran bunuh diri dan tindakan bunuh diri, dan dapat membuat seseorang lebih
rentan untuk mengembangkan gangguan mental lainnya.
Stres dan Gangguan Bipolar
Stres kronis dan / atau berat juga dapat berpengaruh negatif
terhadap orang dengan Bipolar Disorder. Penyakit ini, juga dikenal sebagai
manik depresi atau gangguan afektif bipolar, dimana orang pada satu saat
merasakan kegembiaraan yang berlebihan dan di saat lainnya merasakan kesedihan
yang luar biasa.
Mania ditandai dengan suasana hati (gembira, energik)
euforia, hyper-aktivitas, pandangan, positif terhadap kehidupan. Ketika dalam
keadaan manik, individu dengan gangguan bipolar cenderung mengalami penurunan
kebutuhan untuk tidur, , ucapan cepat (dimana kata-kata tidak akan keluar cukup
cepat untuk bersaing dengan pikiran cepat mereka) dan distractibility tinggi. Individu
manik biasanya menunjukkan penilaian buruk dan impulsif, dan rentan untuk
terlibat dalam perilaku berisiko atau berbahaya dan kegiatan.
Sedangkan individu Bipolar yang berada dalam keadaan depresi
sering kehilangan minat pada hal-hal yang digunakan untuk memberikan mereka
kesenangan; mengembangkan masalah tidur; terus-menerus merasa lelah dan lelah,
dan memiliki suasana hati tertekan, negatif, dan tidak bahagia, mudah marah.
Stres dapat memicu depresi untuk Bipolar Disorder. Stres
juga dapat memperburuk episode suasana hati Bipolar setelah dimulai,
meningkatkan intensitas itu dan / atau memperpanjang durasi serangan.
Stres dan Gangguan Kecemasan
Beberapa orang yang stres dapat menunjukkan tanda-tanda yang
relatif ringan terhadap kecemasan, seperti gelisah, menggigit kuku. Aktivasi
kronis hormon stres dapat memberikan kontribusi memperarah perasaan kecemasan
(misalnya, peningkatan detak jantung, mual, telapak tangan berkeringat, dll),
perasaan tidak berdaya dan merasa malapetaka akan datang.
Kecemasan atau ketakutan perasaan yang bertahan untuk jangka
waktu lama; yang menyebabkan orang khawatir berlebihan tentang situasi yang
akan datang (atau situasi potensial); yang menyebabkan penghindaran, dan
menyebabkan orang mengalami kesulitan menghadapi situasi sehari-hari merupakan
gejala dari gangguan Kecemasan.
Stres dan Fungsi Kognitif
Kehadiran hormon stres yang berkelanjutan dalam tubuh dapat
mengubah cara kerja dan struktur sistem saraf. Hormon stres dapat menurunkan
fungsi neuron (sel otak) di hippocampus
(bagian dari otak yang penting untuk menempatkan kenangan baru untuk jangka
panjang) dan di lobus frontal (bagian otak yang diperlukan untuk perhatian,
menyaring informasi yang tidak relevan, dan menggunakan penilaian untuk
memecahkan masalah). Akibatnya, orang yang secara kronis stres mungkin
mengalami kebingungan, kesulitan berkonsentrasi, kesulitan mempelajari
informasi baru, dan / atau bermasalah dengan proses pengambilan keputusan.
Stres dan Perubahan Kepribadian
Kepribadian digunakan untuk menggambarkan pola individu yang
konsisten dari pikiran, emosi, dan perilaku yang menjadi ciri setiap orang di
setiap waktu dan situasi. Kepribadian masing-masing individu adalah dipengaruhi
oleh warisan komponen "genetik" (biasanya disebut temperamen) dan
interaksi mereka dengan lingkungan. Beberapa orang mengalami perubahan
kepribadian dalam menanggapi hormon stres, yang merupakan bagian dari lingkungan
internal mereka. Perubahan berikut dalam kepribadian yang tidak biasa untuk
mengamati pada orang yang menekankan:
- Sifat lekas marah
- Permusuhan
- Frustrasi
- Marah
- Agresif perasaan dan perilaku
- Penurunan bunga dalam penampilan
- Penurunan perhatian dengan ketepatan waktu
- Obsesif / perilaku kompulsif (mencoba untuk mengatasi pengalaman berulang yang tidak diinginkan dengan terlibat dalam ritual perilaku kompulsif seperti menghitung, memeriksa, mencuci, dll)
- Mengurangi efisiensi kerja atau produktivitas
- Berbohong atau membuat alasan untuk menutupi pekerjaan buruk
- Berlebihan defensif atau kecurigaan
- Masalah dalam komunikasi
- Menarik diri
- Impulsif (dinyatakan sebagai impuls berjudi, perilaku seksual, atau yang lainnya)
Dampak Stress tidak hanya memberikan akibat pada
mental dan emosional, Anda dapat membacanya pada artikel kami sebelumnya.
(mengatasi-stres.blogspot.com)
(mengatasi-stres.blogspot.com)
