Kali ini kita akan membicarakan dampak stress pada hubungan
sosial. Secara umum, fungsi hubungan sosial adalah penyangga penting dalam
situasi stres. Orang-orang yang lebih banyak mendapatkan dukungan sosial,
stresnya akan berkurang dan akan
memperkecil kesempatan untuk memberikan pengaruh dengan cara yang negatif.
Dukungan sosial tampaknya mempengaruhi keseimbangan hormon
kita. Jumlah yang cukup dari dukungan sosial berhubungan dengan peningkatan
kadar hormon yang disebut oksitosin, yang berfungsi untuk menurunkan kadar
kecemasan dan merangsang sistem saraf parasimpatis yang menimbulkan ketenangan. Oksitosin juga merangsang keinginan kita untuk mencari kontak sosial dan
meningkatkan pengertian kita tentang keterikatan pada orang-orang yang penting
baginya. Orang yang memiliki tingkat
stres dengan cukup dukungan sosial, menerima dorongan oksitosin yang membantu
mereka merasa kurang cemas, lebih percaya diri dalam kemampuan mereka untuk
mengatasinya, dan lebih tertarik pada orang lain (dengan demikian mengabadikan
siklus positif dari dukungan sosial).
Oksitosin membantu menyeimbangkan hormon stres lainnya
seperti vasopresin, yang berhubungan dengan dorongan melawan seperti
peningkatan gairah, perhatian terfokus, meningkatkan perilaku agresif, dan
peningkatan secara umum dalam fungsi sistem saraf simpatik. Orang yang stres
dan yang menarik diri dari orang lain (bukan mencari dukungan) menjadi lebih
rentan terkena hormon seperti vasopresin daripada oksitosin. Mereka akan
kesulitan melakukan hubungan interpersonal dengan pasangan, anak, teman, dan
rekan kerja, dan akhirnya menjadi lebih terisolasi, frustasi dan stres daripada
sebelumnya. Dampak stress pada hubungan sosial akan memberikan efek lingkaran
setan yang semakin memburuk pada tubuh dan emosi, jika tidak ditangani. (mengatasi-stres.blogspot.com)
