Selain pendekatan take-charge dan sikap positif, Anda dapat
mengurangi dan mengatasi stres dalam hidup Anda dengan memperhatikan diri
sendiri. Manajemen stress dengan cara ini berprinsip jika Anda secara teratur
menyediakan waktu untuk kesenangan dan relaksasi, Anda mempersiapkan diri pada
kondisi yang lebih baik untuk menangani
stres hidup ketika ia akhirnya datang.
Cara sehat untuk bersantai dan mengisi ulang
- Berjalan-jalan.
- Menghabiskan waktu di alam.
- Hubungi teman baik.
