Tidak semua stres dapat dihindari, dan tidak sehat untuk
menghindari situasi yang memang perlu ditangani. Tapi ada stress-stres tertentu
yang sebenarnya bisa Anda hindari. Cara mengatasi stress pada teknik ini
mengajarkan Anda untuk menjauhinya sebelum memberikan efek negatif pada Anda.
Anda mungkin akan terkejut, namun memang ada
sejumlah stres dalam hidup yang
dapat dihilangkan.
Pelajari
cara untuk mengatakan "tidak". Ketahui batas Anda dan tetap
berpegang padanya. Baik dalam kehidupan pribadi atau profesional, menolak untuk
menerima tanggung jawab tambahan saat Anda sudah overloaded adalah bijaksana.
Mengambil lebih dari yang Anda dapat tangani adalah resep jitu untuk stres.
Hindari
orang yang membuat Anda stres. Jika seseorang secara konsisten menyebabkan
stres dalam hidup Anda dan Anda tidak dapat mengubah hubungan itu, batasi
jumlah waktu yang Anda habiskan dengan
